Тифлойога

Сегодня занятия спортом с использованием записанных уроков или курсов в формате видео очень востребованы, и в период карантина — единственная доступная возможность поддерживать свое тело для многих людей во всем мире. Йога — одна из самых распространенных и любимых практик.

Почему йога сегодня очень популярна? Она помогает расслабиться, снять стресс и улучшить физическую форму. Йогой занимаются люди разных возрастов и призваний: от детей до пожилых, от руководителей крупных компаний до художников-фрилансеров.

Эта практика также удобна для людей с ограничениями по зрению. Но уроки йоги, доступные сегодня в интернете, во многом рассчитаны на повторение действий за тренером, которые показаны в видео, однако незрячие люди не могут видеть эти действия и лишены возможности занятий.

Мы считаем, что это несправедливо. Поэтому при поддержке Билайн инклюзивным проектом Everland был разработан специальный курс для самостоятельных занятий йогой для незрячих людей с подробным описанием всех действий. Курс состоит из двух практик — хатха-йоги для начинающих и йоги нидра, эффективной практики расслабления.

Более подробную информацию можно получить на сайте проекта: https://tifloyoga.evland.ru/