«В здоровье легким шагом»

17 декабря, члены Алапаевской МО ВОС собрались небольшим коллективом на урок здоровья «В здоровье легким шагом». В наше время про здоровье мы слышим постоянно из телевизора и радио, и можно запутаться в бесконечных рекомендациях, как вести себя в пандемию. Что мы можем сделать для себя, чтобы поддержать свое здоровье и физически и эмоционально? На свое занятие подобрали элементы из дыхательной зарядки по методу Стрельниковой. Оказывается, ходьба на месте - отличный способ поддержать мышцы тела и сбросить лишний вес. Каждый присутствующий разучил при помощи Солдатовой Елены Робертовны несколько упражнений правильного дыхания. Психолог Анжелика Александровна провела несколько тестов, которые посвящены теме воспитания в себе терпимости. Метод «кипящей кастрюльки», когда нужно вылить из себя негатив. Оказывается, в старину для этого шили специальных кукол. Возьмем на заметку, сделаем или купим куклу, специально для таких домашних тренингов. А еще получили много полезных советов, как правильно использовать для здоровья целебные источники, такие как «Акварель» в Туринске.

18 декабря состоялась поездка на туринские горячие источники. В этой поездке приняли участие слабовидящие, члены клуба «Оптимисты», которые выступили волонтерами, потому что в этот раз было много людей с первой группой инвалидности. Очень здорово отдохнули, подзарядились здоровым общением, приятными процедурами, бодрым настроением. Надеемся, снова посетить источники, но уже в следующем году.

По материалам Алапаевской МО ВОС