Цикл мероприятий «Здоров, по собственному желанию»

Волонтеры Алапаевского медицинского колледжа провели цикл мероприятий по здоровому образу жизни для членов Алапаевской МО ВОС и городского Совета ветеранов «Здоров по собственному желанию».

С возрастом происходят изменения в личной жизни, теле, здоровье, привычках и вкусах, приеме медикаментов, ритма жизни. Изменить свой образ жизни в любом возрасте под силу каждому и это, несомненно, окажет положительное влияние на здоровье, и улучшат качество жизни.

Волонтеры под руководством наставника Галины Николаевны Баланюк каждое мероприятие давали знания, учили правильно измерить себе артериальное давление, приготовить полноценный и вкусный обед, даже падать и вставать нужно делать правильно. И каждое занятие включало в себя тренировки для различных групп мышц. Регулярные тренировки (хотя бы полчаса в день) – один из главных факторов, сохраняющих здоровье. Благодаря тренировкам тело продолжает качественно усваивать питательные вещества и регулировать сахар крови, восстанавливать и строить мышечную и костную ткани, доставлять кислород во всем органы, включая мозг. Будущие медики призывали баловать себя, не забывайте об удовольствии, готовить или искать вкусную в полезную пищу, украшать блюда, позволяйте себе маленькие угощения.

Все активно и с удовольствием поучились на уроках здоровья. В награду за усердие и любознательность получили подарки от отделения «Красный Крест».

А также пожелание от волонтеров «Красный Крест»: «Вся жизнь состоит из перемен. Вместо того, чтобы бесконечно бороться с ними, научитесь принимать. Встречайте их с пониманием, опираясь на мудрость и жизнелюбие»

По материалам Алапаевской МО ВОС